Temps total: 1 heure 20 min. Temps de préparation: 20 min. Portions: 8
Ingrédients:
- 2 scoops de Shakeology au Chocolat
- 1x 12 onces de Tofu type Silken ferme
- 1/2 tasse de beurre de peanut
- 2 bananes
- 2 cuil. table de lait écrémé
- 1 cuil. table miel
- 1 croute à tarte Graham
Préparation:
- Tranchez les bananes et couvrir le fond de la tarte. Étendre le miel par-dessus les bananes.
- Placez le beurre de peanut, tofu, SHkeology au chocolat et lait écrémé dans un mélangeur. Mélangez jusqu’à une consistance crémeuse soit atteinte. Ajoutez du lait au besoin.
- Versez par-dessus les bananes et réfrigérer jusqu’à ce que la tarte soit ferme, environ 1 heure.
Valeur nutritive:
Calories: 317g Gras: 15g Gras saturé: 2g Cholestérol: 4mg Sodium: 163g Hydrate (carbs): 35g
Fibre: 4g Total de sucre: 13g Protéine: 13g