Voilà ce qu’il faut faire avec vos framboises sucrées d’été. Cette recette est super simple et ne contient que 3 ingrédients en plus de prendre moins de 10 minutes à faire. L’utilisation de noix de cajou est le secret de la texture délicate et crémeuse de cette recette.
Temps total : 5 heures et 10 minutes. Temps de préparation: 10 min . Rendement: 2 portions
Ingrédients:
- 2 bananes moyennes, coupées en morceaux
- ½ tasse de noix de cajou brutes ensemble
- 1 tasse d’eau chaude
- 3 tasses de framboises fraîches (ou non sucrées surgelées )
- L’eau (en option )
Préparation:
- Placer les bananes dans un sac en plastique ; geler pendant 4 heures , ou jusqu’à ce qu’elles soient complètement gelées.
- Placer les noix de cajou dans un bol moyen . Couvrir d’eau . Laisser reposer pendant 30 minutes ; égoutter.
- Mettre les noix de cajou égouttées, les bananes congelées et les framboises dans le mélangeur ; couvrir. Mélanger jusqu’à consistance lisse . Ajouter de l’eau , 2 c. à table à la fois, si nécessaire afin d’obtenir la texture souhaitée.
- Verser dans un contenant allant au congélateur dans un contenant approprié; congeler jusqu’à la texture désirée.
Bon appétit
Soyons NutriActif ensemble
Source:Beachbody,www.teambeachbody.com, traduction libre, Claudine Pelletier, coach Beachbody, NutriActif.