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Claudine Pelletier
Par: Claudine Pelletier, Coach Beachdody, NutriActif Manger plusieurs fois par jour Manger de petits repas vous permettra de ne pas vivre d’inconfort causé par un gros repas et de bien digérer. Il est également conseillé de manger lentement. Personnellement je mange… Continue Reading →
Voici une façon originale de savourer vos fruits et légumes dans un smoothie plein de couleur, de vie et de vitamines. Voici un exemple fait avec des épinards , mais vous pourriez les échanger par de la roquette ou du Kale…. Continue Reading →
Portion 21 day fix : 1 1/2 jaunes, 1 violet, 3 cuillères Ingrédients : 1 tortilla de blé entier – 6 pouces 1 cuillère à soupe de beurre d’arachides ½ banane, tranchées 1 cuillère à soupe de chocolat noir en morceaux… Continue Reading →
Voici une découverte intéressante approuvée 21 day fix que vous préparez la veille et à apporter au boulot les jours où vous êtes pressés. Équivalence plan alimentaire : 1/2 jaune, 1 rouge, 1 violet et 1 bleu. Ingrédients Flocons d’avoine (gruau)- 1/2… Continue Reading →
Voici une petite salade gourmande que nous faisons en famille depuis des années. Que ce soit pour un réveillons ou encore un brunch cette salade froide, accompagnée de sandwichs, de quiche ou de tout ce qui vous plait, est aimée… Continue Reading →
Qu’est ce que des exercices “Plyometrics” ou « Plyo »? Ce type d’exercice permet de brûler des tonnes de calories et permet d’améliorer notre force, notre vitesse, notre agilité et notre équilibre. Il ne faut toutefois pas le confondre avec le programme… Continue Reading →
Combien de fois avez-vous fini de travailler en pensant : «Je suis trop fatigué pour cuisiner et il n’y a rien dans le frigo. Je vais aller à la commande à l’auto ou me chercher un plat cuisiné à l’épicerie »? En… Continue Reading →
Lorsqu’il est le temps d’être NutriActif, il ne suffit pas que de s’entraîner, en fait tout dépendra de ce qui se passe dans votre cuisine. « When it comes to being healthy and fit, it’s not just about what you… Continue Reading →
Je ne sais pas, combien t’en veux? D’accord c’est une blague mais un jour cette réponse devrait être la bonne. En effet, lorsque toutes vos hormones fonctionnent bien, lorsque vous vous nourrissez sainement, avec de la nourriture complète, votre corps… Continue Reading →
Lorsque tu ne veux rien faire c’est facile de trouver des excuses. Par contre, si tu veux quelque chose tu trouveras nécessairement les moyens. Mais où se situe le coeur de l’action selon toi ? On voit et entend souvent… Continue Reading →