Author
Claudine Pelletier
Voici une recette de dessert délicieuse qui contient des fibres provenant de l’avoine, les propriétés antioxydantes des bleuets et le croquant des amandes … en plus ce dessert aux bleuets est excellent au goût! Durée totale: 25 min . Temps… Continue Reading →
Voilà ce qu’il faut faire avec vos framboises sucrées d’été. Cette recette est super simple et ne contient que 3 ingrédients en plus de prendre moins de 10 minutes à faire. L’utilisation de noix de cajou est le secret de… Continue Reading →
Les nouilles de courgettes sont à la mode et la raison n’est pas étonnante. Les courgettes sont ultra-faible en calories et en glucides , et elles éclipsent complètement les pâtes traditionnelles. Les nouilles de courgettes peuvent être faites avec un… Continue Reading →
Cette recette de poulet succulente est accompagnée d’une foule d’antioxydants et prend seulement 20 minutes de préparation. Les quarts de poulet comprennent les cuisses complètes incluant le pilon (ou les poitrines incluant l’aile). Si vous aimez la viande brune, ceci… Continue Reading →
Non, je n’ai pas l’intention de vous faire une liste de règles irréalistes de ce que vous devez faire ou ne pas faire ou vous dire de na pas manger dans un bar à salade. Je vais plutôt essayer de… Continue Reading →
L’exercice nous fait nous sentir bien. Il nous rend moins affamé. Il nous aide à mieux effectuer nos tâches quotidiennes. En plus de notre santé et de notre façon de voir, de se sentir bien, d’avoir moins faim, et d’être… Continue Reading →
Pour tous ceux qui débutent une remise en forme (ou de le rester), manger sainement, suivre le calendrier du programme et un peu d’effort résultera en une vie saine et vous obtiendrez très probablement de bons résultats. Vous allez vous sentir… Continue Reading →
Des chiffres qui font peurs Nos besoins journaliers en sodium : 1200 mg et 1500 mg ! Seuil maximal quotidien : 2300 mg (1 c. à thé) Consommation moyenne: 3400 mg … c’est énorme ! Voilà pourquoi il y a… Continue Reading →
Mon outil numéro 1: Mon Journal Alimentaire Mon Outil numéro 2: C’est l’heure des constats