Levé du corps à 5h

Déjeuner:

1 toast avec Nutella maison  + Energize

Training – 30 minutes

Voyagement

Mon meilleur moment de la journée dans mon char vers le bureau quand je vous écoute toi et Maxim … vous avez toujours été mes chouchoux avant même la radio alors je trouve ça cool que vous soyez ensemble ! CHUT dis le pas aux autres.

Arrivée au bureau

  • 8.30 – 9.00 : Shakeology Chocolat Vegan + ½ banane + moitié eau et moitié lait d’amandes (non sucré) le tout blendé avec un mélangeur à main que j’ai bureau.

Collation

  • 10.30 … salade de tomates cerise (1 tasse) + Vinaigrette que je me fais toutes les fins de semaine pour la semaine. Je mange cette salade tous les jours la vinaigrette change de goût car je change la saveur du vinaigre balsamique genre à la pomme, orange pamplemousse je trip sur les produits Oliv! 13051525_10154136727916514_2123512375315537227_n

Diner

  • 11.30 – 12.00 repas de poulet (¾ tasse) + riz basmati (½ tasse)+brocoli et carotte (1 tasse+)

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Collation

  • 14.30 : Yogourt grec nature (¾ tasse) + Fraises (1 tasse)

Je t’évite la photo ça avait l’air dégueu hihi mais c’était délicieux. En fait je mange cette collation à tous les jours les fruits varient souvent c est des raisins rouges ou verts (1 tasse) débilement bon, parfois même une pomme coupée en morceau. Parfois je remplace le yogourt par du cottage (¾ de tasse) ça c’est débile avec des fraises. Oui mon épicerie me coûte pas mal.

Voyagement

Souper

  • 18.00 souper moyennement nutri car c’était 1 osso bucco  je ne suis pas certaine que ça fasse partie de la liste des aliments (je ne suis pas la plus stuck up je suis les principes) et du  concombre environ 1 tasse . Le concombre n’est pas mon légume favori car il est assez vide, plutôt constitué d’eau, normalement je suis plus brocoli, choux de bruxelles, asperges. Mais à la maison j’ai l’homme parfait c’est lui qui fait tous les repas alors je ne peux pas vraiment chialer.

J’ai oublié de prendre une photo mais ça n’aurait pas été super top donc tant mieux pour toi.

Finalement, j’essaie de boire de l’eau dans la journée. Ce soir je vais essayer de ne pas manger de cochonneries, disons que depuis 1 semaine j’ai une rechute chips, c’est ok de temps en temps là je ne peux pas être en contrôle a l’année en (?!) mais bon ce soir je vais remplacer par une tisane (ça fait ti pas assez 40 ans ça hihihi !).

Bonne soirée Anaïs